Es war ein Tag, an dem ich nicht viel über das Essen nachgedacht habe.
Was habe ich gegessen?
Am Morgen:
selbstgemachtes Früchtemüsli mit Sojamilch (immer noch light, ich hänge sehr daran...:(....)
+ ein Mehrkornbrötchen mit Käse und Erdnussbutter ( die ich selber gemacht habe, ohne das das Fett darüber trieft!)
Zwischendurch:
ein paar Apfelchips
+ einen Apfel
Mittags:
einen halben Teller mit Gemüse und Reis
+halbesVeggie-Schintzel
Zwischendurch:
eine kleine Hand voll Studentenfutter
+einen "Frozenjoghurt" Erdbeer, den ich mir immer selber mache (werde das Rezept demnächst mal posten!)
Abends:
einen Smoothie Mango Banane (auch das Rezept poste ich bald!)
+ ein Vollkornbrot mit Kräuteraufstrich und Honig
Wenn ich mir das so angucke denke ich - sooo viel?! Dein Magen bekommt das doch nie verarbeitet.
Aber auf der anderen Seite denke ich - irgendwie hat der Tag, solnage ich nicht groß darüber nachdenke, echt Spaß gemacht, ich war weniger hungrig, oder gereizt, ich war mit meiner Schwester in der Stadt und ich habe mir neue gesunde Rezepte ausgedruckt. Ich denke, ich kann mich einfach gut damit ablenken, wenn ich daran denke, wie toll es ist sich ständig gesundes Essen zu machen, das wirklich gesund ist, das dem Körper guttut und das einem schmeckt, ohne dass gleich drei Kilo Fett dranhängen.
Wahrscheinlich werden also jetzt mehr Posts mit Rezepten von mir kommen, so habe ich mich jedenfalls gerade eben entschlossen:D
LG♥
Milena die ausnahmseise...
glücklich
zufrieden
völlig aufgekratzt
voller tatendrang...
ist.
Ich hatte danach noch einen Müsliriegel, dann gings :) Und gerade Mittagessen. Und danke, dass du mir das schreibst. Darf ich dich fragen, wie das mit dem Stoffwechsel bei dir aussah nach der Magersucht? Und wie viel du essen musst, um zuzunehmen? Oder geht das bei dir von allein?
AntwortenLöschenFühl dich gedrückt, du bist verdammt stark und lass dich von schlechten Tagen nicht runterziehen!! <3
Wie meinst du, dass die Zunahme irgendwann von allein kam? Also ohne, dass du was dafür getan hast? Oo Ehrlich gesagt erschreckt mich das gerade ein bisschen, das was du geschrieben hast. Ich esse momentan auch gerade so meinen Grundumsatz und trau mich manchmal drüber, am Anfang ist es mir noch schwer gefallen.. Und mitlerweile dadurch aber weitere 3-4kg abgenommen :/ Aber ich trau mich einfach nicht zu mehr.. Und weißt du was mich wütend macht? Das mir richtig viele was vom Jojo-Effekt erzählt haben, aber der garnicht so richtig eintritt? Also ich kann mir schon vorstellen, dass mein Stoffwechsel nicht mehr soooo gut funktioniert, aber so schlimm wie ich gedacht habe (das mein Stoffwechsel auf 300 runtergefahren ist, und jede Kalorie dadrüber ansetzt) ist es wohl doch nicht gewesen.. :DDD
LöschenNaja, jetzt heißt es trotzdem weiterhin überwinden. Nur das mich irgendwie jetzt gerade das mit dem "die Zunahme kommt von allein" bisschen zum grübeln gebracht hat.. ? :(
Der frohen Joghurt wird der nur mit miclh gemacht? Weil ich esse keinen Joghurt finde aber nie Ei Rezept nur mit Milch :(
AntwortenLöschenDein Blog ist toll, werde ihn folgen :)
Und ich bin ja nicht krank oder so und wieso ist mein bmi niedrig ist der nicht hoch ? :/
Liebe Grüße lencheen <3